Berlari atau jogging merupakan olahraga yang simpel namun memiliki efek yang luar biasa. Dengan berlari, seluruh bagian tubuh ikut terlatih.

Permasalahan yang sering terjadi, kadang untuk mulai berjogging, rasa malas datang melanda. Semangat untuk berolahraga pun hilang. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan merubah kegiatan jogging jadi menyenangkan. Ini caranya!

1. Perbaharui peralatan jogging. Hunting pakaian perlengkapan olahraga baru akan membuat Anda bersemangat untuk berolahraga di keesokan harinya. Jika keadaan dompet tak memungkinkan, buatlah peralatan olah raga Anda yang lama menjadi baru. Misalnya dengan cara membersihkan, atau mix and match yng kreatif.

2. Bawa ipod atau Mp3 player Anda saat berjoging. Hal ini akan membuat Anda terhindar dari kebosanan. Rasa capek pun tak terasa.

3. Jangan berlari dengan cepat. Saat jogging, berlarilah dengan santai tanpa terburu-buru. Anda pun tak akan akan cepat merasa letih karenanya.

4. Jangan langsung mengambil rute panjang. Bagi Anda yang pemula, ambilah rute larik yang pendek terlebih dahulu. Tambah rute itu sedikit-demi sedikit setiap harinya. Hal ini dilakukan agar badan ANda tidak kaget dengan aktifitas olahraga Anda yang baru.

5. Mau lebih bersemangat, ajak pasangan, keluaraga, atau seseorang yang spesial di hati Anda. Dijamin, jogging akan terasa lebih menyenangkan.(detik.com)