Olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh. Tapi saat tubuh terasa kurang sehat, perlukah absen berolahraga?

Selengkapnya»

Berlari atau jogging merupakan olahraga yang simpel namun memiliki efek yang luar biasa. Dengan berlari, seluruh bagian tubuh ikut terlatih.

Permasalahan yang sering terjadi, kadang untuk mulai berjogging, rasa malas datang melanda. Semangat untuk berolahraga pun hilang. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan merubah kegiatan jogging jadi menyenangkan. Ini caranya!

Selengkapnya»

Jangan anggap sepatu olahraga yang biasa Anda pakai jalan-jalan juga cocok buat dipakai berolahraga. Salah-salah pakai, bisa-bisa malah kaki Anda yang dibawa jalan-jalan ke rumah sakit.

Selengkapnya»

Stacoff, Kaelin, dan Stuessi dalam penelitiannya melaporkan bahwa besarnya gaya yang diterima oleh telapak kaki bagian depan pemain bolavoli ketika mendarat setelah melakukan smes besarnya berkisar antara 1000 – 2000 Newton (kg m/det²) dan pada tumit antara 1000 – 6500 Newton (kg m/det²), sedangkan batas elastisitas dari tulang rawan kurang lebih 5000 Newton (kg m/det²).

Selengkapnya»

Pada pelatihan olahraga ada beberapa tujuan yang ingin dicapai antara lain ada yang berorientasi kemenangan, kesenangan, dan ada yang berorientasi untuk meningkatkan kemampuan fisik, psikis maupun sosial. Adanya perbedaan orientasi inilah yang menyebabkan timbulnya perbedaan pendekatan yang dilakukan oleh pelatih terhadap atlet selama proses pelatihan berlangsung.

Selengkapnya»

Hampir setiap kesempatan, baik melalui media cetak, elektronik maupun orasi secara verbal para pejabat, pengamat, maupun pakar dibidang olahraga, menyatakan bahwa pencapaian prestasi olahraga harus melalui pendekatan IPTEK.

Selengkapnya»